Hedelmällisyyden säilyttämisellä tarkoitetaan keinoja, joilla voidaan lisätä mahdollisuuksia saada biologisia lapsia tulevaisuudessa – myös silloin, kun hedelmällisyys myöhemmin heikkenee iän, sairauksien tai hoitojen vuoksi.
Käytännössä tämä tarkoittaa munasolujen, siittiöiden, alkioiden tai munasarjakudoksen pakastamista. Näitä soluja voidaan hyödyntää myöhemmin hedelmällisyyshoidoissa.
Hedelmällisyyden säilyttäminen ei kuitenkaan rajoitu vain lääketieteellisiin toimenpiteisiin – siihen kuuluvat myös arjen valinnat ja hyvinvoinnista huolehtiminen. Päivittäisillä päätöksillä voi olla yllättävän suuri vaikutus hedelmällisyyteen.
Esimerkiksi säännöllinen, kohtuullinen liikunta voi parantaa hormonitasapainoa ja tukea ovulaatiota. Monipuolinen ravinto edistää kehon optimaalista toimintaa, mikä on tärkeää sekä munasolujen että siittiöiden laadulle. Painonhallinta on yksi merkittävimmistä tekijöistä – sekä ali- että ylipaino voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Myös tupakoimattomuus ja kohtuullinen alkoholinkäyttö tukevat hedelmällisyyttä. Kaikkien nikotiinituotteiden tiedetään heikentävän hedelmällisyyttä sekä miehillä että naisilla.
Pienillä mutta tietoisilla valinnoilla voit tukea hedelmällisyyttäsi jo tänään – ja samalla luoda perustaa pitkäaikaiselle hyvinvoinnille ja mahdolliselle vanhemmuudelle.
